La Historia que te cuentas. Validación interna.

Hay una frase que escucho constantemente:

"No hago yoga porque no soy flexible."

Lo curioso es que casi nunca decimos:

"En este momento mi cuerpo tiene poca movilidad."

Decimos:

"No soy flexible."

Puede parecer una diferencia pequeña, pero cambia por completo la forma en la que nos relacionamos con nosotras mismas.

Cuando conviertes una condición temporal en una identidad, también conviertes el cambio en algo mucho más difícil.

Lo mismo ocurre fuera del mat.

No decimos:

"Hoy me siento insegura."

Decimos:

"Soy insegura."

No decimos:

"Hoy estoy buscando la aprobación de los demás."

Decimos:

"Siempre he sido así."

Poco a poco empezamos a vivir desde esas etiquetas. Y, sin darnos cuenta, empezamos a actuar de acuerdo con ellas.

Sin embargo, el cuerpo nos enseña algo muy diferente.

La fuerza cambia.

La movilidad cambia.

El equilibrio cambia.

Hay días en los que una postura se siente estable y ligera. Otros en los que esa misma postura parece imposible. Y no por eso pensamos que somos esa postura.

Simplemente entendemos que ese es el estado de nuestro cuerpo hoy.

Entonces, ¿por qué no hacemos lo mismo con nuestra vida?

¿Por qué creemos que un patrón de comportamiento define quiénes somos?

No eres tus patrones de comportamiento.

No eres un diagnóstico.

No eres una emoción.

Solo eres una persona que hoy está viviendo una experiencia determinada.

Tal vez esa sea una de las enseñanzas más profundas de la práctica.

Más allá de desarrollar fuerza o movilidad, el yoga también nos invita a observar las historias que nos contamos sobre nosotras mismas y empezar a cuestionarlas.

La próxima vez que te escuches decir:

"Yo soy..."

Haz una pausa y pregúntate:

¿Esto describe quién soy o simplemente describe una experiencia que estoy viviendo en este momento?

Esa simple pregunta puede cambiar la forma en la que te relacionas contigo misma.

Y empezar, poco a poco, a construir esa validación que solo puede construirse desde adentro.

Con Amor 🌻

Ale